أيضا يتوفر:  English (United Kingdom) 
Section Scroll ID: benefits_of_oats

فوائد صحية للشوفان

 
  • 1

    مصدر جيد للبروتين والكربوهيدرات والألياف

  • 2

    غني بمضادات الأكسدة بما فيها الأفينانثراميد

  • 3

    يحتوي على البيتا جلوكان والذي ينشط البكتيريا النافعة في الأمعاء

  • 4

    يتضمن مستويات منخفضة من الكولسترول

  • 5

    يحسن من التحكم في مستوى السكر في الدم

  • 6

    يقلص من خطر السمنة

  • 7

    يخفف من الأعراض المزعجة للأكزيما

  • 8

    يحد من خطر الربو عند الأطفال

  • 9

    يساعد على تخفيف الإمساك

  • 10

    يساعد في تخفيف الوزن عن طريق الحد من استهلاك السعرات الحرارية